Die 9 besten Meditationskissen des Jahres 2023

Verabschieden Sie sich von klumpigen Kissen, damit Sie in Ruhe meditieren können

Wir bewerten alle empfohlenen Produkte und Dienstleistungen unabhängig. Wenn Sie auf die von uns bereitgestellten Links klicken, erhalten wir möglicherweise eine Entschädigung. Erfahren Sie mehr.

Verywell Health / Kristin Kempa

Meditationspraktiken sind in den letzten Jahren immer beliebter geworden und es gibt eine Reihe von Möglichkeiten, dies zu tun. Meditierende können sich auf ihren Atem konzentrieren, ein Mantra wiederholen oder sich auf ein bestimmtes Objekt konzentrieren – alles mit dem Ziel, einen klaren, bewussten Geisteszustand zu erreichen. Da Meditationsprogramme mit vielen Vorteilen in Verbindung gebracht werden, darunter weniger Angstzustände, weniger Depressionssymptome und eine Verringerung chronischer Schmerzen, ist es keine Überraschung, dass so viele Menschen versucht sind, sie auszuprobieren.

Die meisten Meditationsprogramme erfordern, dass sich die Teilnehmer hinsetzen – oft mit gekreuzten Beinen auf dem Boden. Es kann unangenehm sein, diese Position über einen längeren Zeitraum einzuhalten, weshalb Meditationskissen Ihrer Meditationspraxis eine völlig neue Ebene des Komforts verleihen können. Wählen Sie ein Kissen im Zafu- oder Zabuton-Stil, um die Hüften anzuheben bzw. die Knie zu polstern. Während Höhe und Form der Zabuton-Kissen relativ universell sind, bieten Zafu-Kissen eine größere Auswahl an Optionen. Überlegen Sie auch, ob Ihnen Tragbarkeit und Waschbarkeit wichtig sind.

Wir haben die vielen derzeit auf dem Markt erhältlichen Meditationskissen durchgesehen, um Ihnen die neun besten Kissen basierend auf Qualität, Komfort und einfacher Reinigung vorzustellen.

Amazonas

Außenseite aus weichem Samt

Robustes Innenfutter aus Buchweizen

Einfach zu säubern

Nur eine Größenoption

Das Florensi-Kissen ist ein klassisches Meditationskissen, das den Bedürfnissen der meisten Meditierenden gerecht wird. Es ist vollständig mit Buchweizenschalen gefüllt, was zu einem Kissen führt, das weich, aber robust ist – bequem genug, um darauf zu sitzen, während Sie meditieren, aber robust genug, um der Nutzung im Laufe der Zeit standzuhalten. Der Buchweizen ist in einen weichen Samtbezug gehüllt, der sowohl abnehmbar als auch maschinenwaschbar ist, wodurch er unglaublich leicht zu reinigen ist.

Beim Kauf von Meditationskissen spielen die Abmessungen eine wichtige Rolle, da Sie ein Kissen benötigen, das groß genug ist, um Sie bequem zu stützen. Dieses Kissen hat einen Durchmesser von 16 Zoll und eine Höhe von 5 Zoll, was es zu einem relativ breiten und hohen Kissen macht. Das bedeutet, dass es groß genug ist, um eine Reihe von Menschen aller Formen und Größen aufzunehmen, was es zu einer besonders vielseitigen Wahl macht.

Preis zum Zeitpunkt der Veröffentlichung: 55 $

Hauptmerkmale

Größenoptionen:16 L x 16 B Zoll |Füllmaterial:Buchweizenschalen|Bezugsmaterial:Samt

Amazonas

Erhältlich in drei Größen

Robustes Innenfutter aus Buchweizen

Einfach einzustellen

Zu kurz für große Leute

Dieses Meditationskissen bietet alles, was Sie von einem teuren Kissen erwarten, aber zu einem vernünftigen Preis. Wie viele Meditationskissen ist es mit Buchweizenschalen gefüllt, was das Kissen stützend, bequem und langlebig macht.

Das Kissen ist außerdem in einen weichen Baumwollbezug eingewickelt, den Sie leicht öffnen können, um an das Innere des Kissens zu gelangen. Sobald Sie es öffnen, können Sie die Füllmenge im Inneren anpassen, bis das Kissen genau die gewünschte Höhe hat.

Das Meditationskissen ist in drei Größen erhältlich – 12 x 12 x 4,5 Zoll, 13 x 13 x 4,5 Zoll und 16 x 16 x 4,5 Zoll – sodass Sie die Größe auswählen können, die Ihren Bedürfnissen am besten entspricht. Es verfügt außerdem über einen integrierten Griff, falls Sie Ihre Meditationspraxis mobil gestalten möchten.

Preis zum Zeitpunkt der Veröffentlichung: 27 $

Hauptmerkmale

Maße12 x 12 x 4,5 Zoll, 13 x 13 x 4,5 Zoll und 16 x 16 x 4,5 Zoll|Füllmaterial:Buchweizenschalen|Bezugsmaterial:Baumwolle

Hugger Mugger

Unterstützend

Strapazierfähiges Material

Vielseitig

Nur eine Größenoption

Dieses rechteckige Kissen eignet sich sowohl für Yoga als auch für Meditation. Der Polsterbezug besteht aus strapazierfähigem Stoff in Polsterqualität und ist daher eine großartige Option, wenn Sie häufig Yoga praktizieren und meditieren. Obwohl wir nicht alle Kissen auf dieser Liste persönlich getestet haben, liebt einer unserer Redakteure diese Nackenrolle wegen ihrer stabilen Unterstützung und langlebigen Qualität.

Das Kissen ist groß genug, um beim Meditieren bequem darauf zu sitzen oder zu knien, und wenn Sie Yoga praktizieren, können Sie die Nackenrolle als Ergänzung zu klassischen Haltungen verwenden. Verwenden Sie ihn als bequemen Ersatz für einen Yoga-Block bei Drehungen auf dem Rücken oder legen Sie sich beim Shavasana darauf. Wir lieben auch die vielen verfügbaren Farb- und Musteroptionen.

Preis zum Zeitpunkt der Veröffentlichung: 93 $

Hauptmerkmale

Maße:26,2 L x 10,8 B x 6,4 H Zoll |Füllmaterial:Baumwolle|Bezugsmaterial:Baumwolle in Polsterqualität

Vollständig aufblasbar

Kann auch als Sitzkissen verwendet werden

tragbar

Weniger haltbar als andere

Nimmt viel Platz ein

Viele Meditationskissen sind so konzipiert, dass sie leicht und tragbar sind, aber das aufblasbare Meditationskissen von Vcolan bringt kompakten Komfort auf ein neues Niveau. Das Kissen ist vollständig aufblasbar. Wenn Sie es also nicht verwenden, können Sie es einfach zusammenfalten und verstauen – oder in Ihrer Tasche verstauen, um es für die Meditation unterwegs mitzunehmen.

Wenn es Ihnen schwer fällt, längere Zeit zu sitzen, bietet dieses Kissen auch etwas zusätzliche Unterstützung für Ihren unteren Rücken. Uns gefällt auch, dass es auch als Mini-Sitzkissen dient, perfekt für alle, die lieber auf dem Boden sitzen. Seien Sie gewarnt, dass das Aufblasen eine gewisse Lernkurve erfordert (stellen Sie sicher, dass Sie den Bezug aufsetzen, bevor Sie das Kissen aufblasen), aber die Vielseitigkeit und der Komfort sind es wert.

Preis zum Zeitpunkt der Veröffentlichung: 40 $

Hauptmerkmale

Maße:36 L x 27 B x 9 H Zoll|Füllmaterial:N/A|Bezugsmaterial:Baumwolle

Amazonas

Plüschig und bequem

Vielseitig einsetzbar

Einfach zu falten und anzupassen

Nur punktuell reinigen

Weniger unterstützend als andere

Es gibt zwei Hauptarten von Meditationskissen: Zafu-Kissen, kleine Kissen, die Ihre Hüften beim Üben anheben, und Zabuton-Kissen, rechteckige Matten, die Ihren Knien beim Meditieren einen bequemen Ruheplatz bieten.

Dieses große, rechteckige Kissen von Intelligent Design lässt sich leicht zusammenfalten und bietet Ihnen die individuelle Unterstützung, die Sie für eine wirklich komfortable Meditationspraxis benötigen. Ein Stapel kürzerer Falten kann ein Polster imitieren, während das Fehlen von Falten eine weiche Matte ergibt, die sich perfekt zum Meditieren, Tiefendehnen und Faulenzen eignet.

In seiner entfalteten Form ist das Kissen aus 100 Prozent Chenille 74 Zoll lang, 27 Zoll breit und 3 Zoll hoch. Dieser ist groß genug, um viele Personen bequem unterzubringen. Wenn Sie sich jedoch für eine höhere Polsterung entscheiden und Ihnen eine kleinere Matte nichts ausmacht, können Sie das Kissen einfach zusammenklappen, bis es Ihren Bedürfnissen besser entspricht. Diese Flexibilität macht es zu einer besonders vielseitigen Wahl.

Preis zum Zeitpunkt der Veröffentlichung: 90 $

Hauptmerkmale

Maße:74 L ​​x 27 B Zoll |Füllmaterial:Polyester|Bezugsmaterial:Chenille

Amazonas

Vielseitig

Hergestellt aus Memory-Schaum

Geld-Zurück-Garantie

Nicht so stilvoll wie andere

Dieses kuschelige Kissen lohnt sich immer dann, wenn Sie etwas mehr Komfort benötigen. Es ist eine offensichtliche Wahl für die Meditation, aber Sie können es genauso gut verwenden, um Sitze in Autos, Zügen, Flugzeugen und mehr zu polstern.

Der U-förmige Sitz des Kissens verringert den Druck auf Ihr Steißbein und gibt ihm die Möglichkeit, zu „schweben“, während der Rest Ihres Körpers in das Kissen einsinkt. Gleichzeitig passt sich der langlebige Memory-Schaum jedes Mal, wenn Sie darauf sitzen, dem Rest Ihres Körpers an.

Es ist mit einem atmungsaktiven Netzbezug ausgestattet, den Sie jederzeit zur Reinigung einfach abnehmen und in die Waschmaschine werfen können. Der Bezug ist genauso langlebig wie der Rest des Kissens und verfügt über eine rutschfeste Unterseite, sodass Sie beim Meditieren nicht verrutschen müssen.

Dank der Geld-zurück-Garantie können Sie es innerhalb von zwei Jahren zurückgeben und erhalten eine volle Rückerstattung – ohne Fragen.

Preis zum Zeitpunkt der Veröffentlichung: 40 $

Hauptmerkmale

Maße:17,9 L x 14 B x 0,1 H Zoll |Füllmaterial:Gedächtnisschaum|Bezugsmaterial:Gittergewebe

Amazonas

Robustes Innenfutter aus Buchweizen

Einstellbar

Unterstützt die richtige Meditationshaltung

Es fehlt ein Innenfutter

Während viele Meditationskissen rund oder rechteckig sind, verfügt dieses über ein V-förmiges Design, das Ihre Hüften beim Meditieren anhebt und es so einfacher macht, während Ihrer Praxis die richtige Haltung beizubehalten. An seiner höchsten Stelle ist das Kissen 9 Zoll hoch. Setzen Sie sich einfach auf die Spitze am Scheitelpunkt des V, schlagen Sie die Beine übereinander und lassen Sie Ihre Oberschenkel an den Seiten des Kissens herunterhängen. (Sie sollten in der Lage sein, ohne große Anstrengung aufrecht zu sitzen und weniger Beschwerden in den Oberschenkeln, Knien und Knöcheln zu haben.

Wenn 9 Zoll einschüchternd oder unbequem klingen, besteht kein Grund zur Sorge. Das Kissen lässt sich per Reißverschluss öffnen und schließen, so dass Sie leicht auf die Füllung aus Buchweizenschalen zugreifen können. Öffnen Sie es einfach und entfernen Sie einige Hüllen, um die Abmessungen des Kissens Ihren Wünschen anzupassen.

Preis zum Zeitpunkt der Veröffentlichung: 65 $

Hauptmerkmale

Maße:‎24 x 6 x 6 Zoll |Füllmaterial:Buchweizenschalen|Bezugsmaterial:Polyester

Amazonas

Zwei-in-eins-Lösung

Unterstützend

Dauerhaft

Zieht viele Flusen an

Dieses zweiteilige Meditationskissenset trägt dazu bei, Ihre gesamte Praxis komfortabler zu gestalten. Jedes Set besteht aus einem runden Zafu-Kissen mit einer Höhe von 7 Zoll und einem Durchmesser von 14 Zoll sowie einer rechteckigen Zabuton-Matte mit einer Länge von 30 Zoll und einer Breite von 28 Zoll. Das Kissen hebt Ihre Hüften an und hilft Ihnen, beim Meditieren die richtige Haltung beizubehalten, während die Matte Ihren Knien einen weichen, gepolsterten Platz zum Ausruhen bietet, wenn Sie die Beine überkreuzen.

Das Zafu-Kissen ist mit Buchweizenschalen gefüllt, was es sowohl bequem als auch stützend macht. Da Buchweizen ein langlebiges Material ist, behält das Kissen im Laufe der Zeit seine Form. Die Zabuton-Matte ist mit einem ebenso weichen und elastischen Material namens Kapok gefüllt, einer baumwollähnlichen Naturfaser.

Das Zafu-Kissen verfügt außerdem über einen integrierten Griff, sodass Sie es problemlos transportieren können, egal wohin Ihre Meditationspraxis Sie führt. Die Zabuton-Matte wird mit einem abnehmbaren Bezug geliefert, den Sie jederzeit bequem in der Maschine waschen können, wenn Sie sie reinigen müssen.

Preis zum Zeitpunkt der Veröffentlichung: 130 $

Hauptmerkmale

Maße:|13 Durchmesser x 7 H (Zafu), 30 L x 28 B Zoll (Zabuton)Füllmaterial:Buchweizenschalen|Bezugsmaterial:Baumwolle

CB2

Komfortabel

Unterstützend

Dauerhaft

Zu klein für große Leute

Nicht verstellbar

Nur punktuell reinigen

Das aus luxuriösem weißem Leinen gefertigte kleine Zafu-Kissen von Sedona fügt sich nahtlos in Ihr Einrichtungsschema ein und sieht in jedem Raum Ihres Zuhauses großartig aus. Aber nicht nur der Stil überzeugt dieses Kissen. Mit einer Höhe von 6 Zoll und einem Durchmesser von 16 Zoll verspricht dieses Zafu-Kissen eine bequeme Ergänzung Ihrer Meditationspraxis. Da es vollständig mit Buchweizenschalen gefüllt ist, können Sie sicher sein, dass es genauso gemütlich und unterstützend ist, wie es aussieht.

Allerdings scheint das Kissen nicht verstellbar zu sein, sodass Sie keine Kugeln Buchweizenfüllung entfernen können, um seine Abmessungen zu ändern. Außerdem kann das Kissen nur punktuell gereinigt werden, was die Reinigung etwas umständlich macht. Aber diese Nachteile sind angesichts des Stils und der Funktionalität gering.

Preis zum Zeitpunkt der Veröffentlichung: 64 $

Hauptmerkmale

Maße:16 Durchmesser x 6 H Zoll |Füllmaterial:Buchweizenschalen|Bezugsmaterial:Leinen

Es gibt zwei Hauptarten von Meditationskissen: Zafu und Zabuton. Zafu-Kissen sind in der Regel kleiner und höher und so konzipiert, dass sie Ihre Hüften beim Üben anheben. Zabuton-Kissen sind größer und kürzer und bieten Ihren Knien beim Üben einen bequemen Ruheplatz. Sie können anhand Ihrer Bedürfnisse und Vorlieben entscheiden, welches Kissen Sie wünschen. Sie können auch beide Kissen kaufen und kombinieren.

Zafu-Meditationskissen gibt es in verschiedenen Höhen, viele davon bewegen sich um die 5-Zoll-Marke. Berücksichtigen Sie bei der Auswahl der Höhe Ihres Zafu-Kissens Ihre Körpergröße und Vorlieben. Wenn Sie eher größer sind, bevorzugen Sie möglicherweise auch ein größeres Kissen.

Zabuton-Kissen sind fast immer große rechteckige Matten. Aber Zafu-Kissen können rund, rechteckig oder U-förmig sein. Runde Zafu-Kissen sind der klassische Stil und rechteckige Zafu-Nackenrollen können sowohl beim Yoga als auch bei der Meditation verwendet werden. U-förmige und V-förmige Ausführungen dienen in der Regel der Anhebung der Hüfte und eignen sich daher hervorragend zur Vorbeugung von Hüft-, Knie- und Rückenschmerzen.

Viele Meditationskissen verfügen über einen integrierten Griff, sodass Sie sie auch unterwegs problemlos mitnehmen können. Einige Kissen sind auch aufblasbar oder faltbar, was das Mitnehmen und Aufbewahren zwischen den Einsätzen noch komfortabler macht.

Meditationskissen können aus einer Reihe weicher Stoffe hergestellt werden, von denen einige leichter zu waschen sind als andere. Wenn Sie Wert auf Komfort legen und Ihr Kissen regelmäßig reinigen möchten, suchen Sie nach maschinenwaschbaren Optionen.

Wenn Sie ein Zafu-Kissen verwenden, positionieren Sie zunächst Ihren Po auf der vorderen Hälfte des Meditationskissens. Diese Platzierung ermöglicht es Ihnen, Ihre Beine bequem nach vorne zu bringen und sie vor Ihnen zu kreuzen. Überkreuzen Sie Ihre Beine in der Reihenfolge und im Winkel, die sich für Ihren Körper gut anfühlen, um Kribbeln, Taubheitsgefühl und Schmerzen zu vermeiden.

Wackeln Sie anschließend ein wenig auf dem Kissen hin und her, damit Ihre Hüften eine natürliche Position einnehmen. Neigen Sie dabei Ihr Becken leicht nach vorne, um Ihre Wirbelsäule aufzurichten. Führen Sie abschließend einen kurzen Körperscan durch, um sicherzustellen, dass Ihre Hüften, Schultern und Ihr Kopf richtig ausgerichtet sind. Bleiben Sie während der gesamten Dauer Ihrer Mediationspraxis in dieser aufrechten und dennoch entspannten Position.

Ein Meditationskissen ist aufgrund der Unterstützung und des Komforts, die es Ihrem Körper bieten kann, ein hervorragendes Hilfsmittel für Ihre regelmäßige Meditationspraxis. Die meisten Kissen heben Ihre Hüften vom Boden ab und geben ihnen Raum, sich leicht nach vorne zu rollen, was die natürliche Krümmung Ihrer Lendenwirbelsäule unterstützt und übermäßigen Druck in diesem Raum lindert, der durch eine schlechte Haltung verursacht wird.

Ein Meditationskissen macht es außerdem einfacher, über längere Zeiträume in der richtigen Ausrichtung zu sitzen, ohne sich unwohl zu fühlen, was eine häufige Ablenkung während einer Meditationspraxis darstellt.

Die Größe eines Meditationskissens ist eine Frage der persönlichen Vorlieben. Normalerweise möchten Sie einen Sitz, der aus allen Winkeln sowohl Stabilität als auch Komfort bietet, damit Sie nicht das Gefühl haben, dass Sie sich zu sehr anstrengen müssen, um darauf zu balancieren. Und größere Personen mit längeren Beinen bevorzugen in der Regel höhere Kissen, damit sie viel Platz haben, um ihre Beine vor sich zu kreuzen und sich bequem in die Hüften zu setzen.

Als erfahrene Autorin für Gesundheit und Fitness weiß Lindsey Lanquist, wie wichtig qualitativ hochwertige Produktempfehlungen sein können. Sie legt großen Wert darauf, Produkte zu empfehlen, die zuverlässig und komfortabel sind und von denjenigen, die sie ausprobiert haben, wirklich gut bewertet wurden.

Goyal M, Singh S, Sibinga EMS, et al. Meditationsprogramme für psychischen Stress und Wohlbefinden: Eine systematische Überprüfung und Metaanalyse. JAMA Intern Med. 2014;174(3):357-368. doi:10.1001/jamainternmed.2013.13018