Die 10 besten Fußstützen unter dem Schreibtisch im Jahr 2023, laut Chiropraktikern und Bewertungen

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Der Arbeitstag wird im wahrsten Sinne des Wortes weniger schmerzhaft.

Es gibt fast nichts Schöneres, als sich am Pool zurückzulehnen und mit erhobenen Beinen auf einem Stuhl zu liegen.

Und während es sich geistig entspannend anfühlt, die Füße hochzulegen, stellt sich heraus, dass es auch große körperliche Vorteile für Ihren Körper hat – es ist also an der Zeit, diese Übung in andere sitzende Momente Ihres Lebens einzubauen. (Lesen Sie: Während des Arbeitstages.)

Fußstützen können nützlich sein, um den Füßen und unteren Gliedmaßen bei längerem Sitzen am Schreibtisch oder Arbeitsplatz Halt und Komfort zu bieten. „Das Sitzen in einer bestimmten Position über einen längeren Zeitraum kann den Körper belasten“, sagt Chiropraktiker Alex Tauberg, DC, CSCS. „Wenn Sie stationär bleiben, können sich Muskeln und Gelenke verkrampfen und Schmerzen verursachen.“

Abwechselnde Sitzpositionen können dazu beitragen, den Verschleiß Ihres Körpers zu lindern. Und das Hinzufügen einer Fußstütze kann für Halt und Komfort sorgen und den Druck auf die unteren Gliedmaßen verringern, sagt er. Doch damit nicht genug: Sie können auch dazu beitragen, Schwellungen in den Beinen vorzubeugen oder diese zu reduzieren, da sie die Durchblutung verbessern.

Schauen Sie sich hier einige der besten Fußstützen unter dem Schreibtisch an:

Fußstützen können auch die richtige Ergonomie fördern und die richtige Sitzhaltung fördern, sagt die Chiropraktikerin Karen Erickson, DC, FACC. „Wenn Sie Ihre Füße auf dem Boden oder einem Hocker verankern, kann das Gewicht angemessen auf Hüfte, Becken und Wirbelsäule verteilt werden“, fügt sie hinzu.

Wenn Sie tagsüber längere Zeit am Schreibtisch sitzen, an einer peripheren Venenerkrankung, einer peripheren Arterienerkrankung oder geringfügigen Durchblutungsstörungen wie kalten Füßen leiden, ist es eine gute Idee, über die Anschaffung eines Tisches nachzudenken, sagt Dr. Tauberg.

Hier sind die 10 besten Fußstützen unter dem Schreibtisch, mit Vorschlägen von Chiropraktikern und begeisterten Kritiken.

Treffen Sie die Experten: Alex Tauberg, DC, CSCS, isa chiropractor und der Besitzer von The Pittsburgh Chiropractor. Karen Erickson, DC, FACC, ist Chiropraktikerin bei Erickson Healing Arts in New York City.

Diese Schaumstoff-Fußstütze hat bei Amazon coole 4,7 Sterne mit über 8.000 weltweiten Bewertungen. (Das heißt, die Leute lieben es wirklich!) Diese höhenverstellbare Fußstütze bietet festen, optimalen Halt und ist mit einem maschinenwaschbaren, rutschfesten Samtbezug ausgestattet.

Die Rezensenten sind von dieser Fußstütze total begeistert und sagen, der Preis sei es absolut wert. Es fühlt sich weich an und ist leicht, sodass es leicht bewegt werden kann. Darüber hinaus ist es von hervorragender Qualität und bietet sowohl Schaukel- als auch flache Oberflächenoptionen für die Position, nach der sich Ihr Körper sehnt.

Begeisterte Kritik:„Ich habe im Laufe der Jahre viele Fußhocker ausprobiert und dieser ist bisher der Hammer. Auch wenn der gesamte Schaumstoff mit der Zeit zerfällt, gehe ich davon aus, dass dieser viel länger hält, da er sehr gut verarbeitet ist und keine „Fußabdrücke“ davon zurückbleibt Beginnen Sie. Meine Füße liegen bequem OBEN, ohne durchzuhängen. Ich liebe die abzippbare Unterseite, damit Sie die Höhe anpassen können; ich verwende die niedrige Höhe für den Laptop und die zusätzliche Unterlage mit Reißverschluss/Klettverschluss zum Lesen von Büchern. Perfektion.“

Diese hölzerne Fußstütze unter dem Schreibtisch ist vollständig verstellbar und verfügt über vier verschiedene Winkel, in denen die Oberfläche geneigt werden kann. Er trägt ein Gewicht von bis zu 400 Pfund und verfügt über eine rutschfeste Unterseite, sodass Ihre Füße beim Sitzen nirgendwo hinkommen.

Kunden sagen, dass es robust und bequem ist und weder knarrt noch sich bewegt. Sie sagen auch, dass es so gut hält, dass ihre Schuhe und Füße die Oberfläche nicht durchbrechen. Insgesamt ist es von hoher Qualität und angenehm klein, falls Ihr Untertischbereich eher schmaler ist.

Begeisterte Kritik:„Wenn Sie auf der Suche nach einer Fußstütze sind, kaufen Sie einfach diese. Meine Frau liebt ihre, ich liebe meine ... Sie hat den Belastungstest bestanden, bei dem mein etwa 180 Pfund schweres Gewicht darauf stand und hüpfte. Sie bewegte sich nicht, tat es.“ Es kippte nicht, knarrte nicht und vor allem explodierte es nicht in winzige Stücke. Die Textur dient gleichzeitig als Luffa und kann die Fußsohlen sanft peelen.“

Diese Fußstütze aus Kunststoff unter dem Schreibtisch verfügt über drei verschiedene einstellbare Höhen und eine genoppte, mit Massagestruktur versehene Oberfläche, die dazu beitragen soll, Stress den ganzen Tag über zu reduzieren. Mit seinem schlichten Design lässt er sich um 30 Grad neigen, um Ihre Füße zu stützen.

Rezensenten sagen, dass es bei Hüftschmerzen hilft und gut für die Ergonomie ist. Und da es sich dabei neigt, ist es ganz einfach, die Position zu ändern.

Begeisterte Kritik:„Aus Gründen der Ergonomie habe ich beschlossen, eine Fußstütze auszuprobieren, und ich bin so froh, dass ich diese ausprobiert habe! Durch die Möglichkeit, sie zu drehen, kann ich sie je nach Bedarf anpassen. Ich fühle mich jetzt viel wohler an meinem Schreibtisch.“

Ich weiß bereits, dass diese Schaumstoff-Fußstütze allein beim Betrachten weich aussieht. Mit zwei verstellbaren Höhen fühlen sich Ihre Füße super wohl und er ist leicht zu reinigen, da er maschinenwaschbar ist. Außerdem hat es einen Veloursbezug, sodass es bequem und sexy ist.

Bei einer durchschnittlichen Bewertung von 4,5 Sternen auf Amazon gibt ein Rezensent an, dass sich sein Rücken durch diese Fußstütze deutlich besser fühlt, und ein anderer meinte, er hätte sie lieber schon früher gekauft. Ihre nackten Füße werden sich nie besser fühlen, wenn sie diese weiche Fußstütze berühren, versprochen.

Begeisterte Kritik:„Sehr zu empfehlen für alle, die (wie ich) Schwierigkeiten haben, in einem Arbeitsstuhl den Boden zu erreichen. Dies ist eine großartige Möglichkeit, mir bei der Arbeit das richtige Sitzen (mit guter Haltung) zu ermöglichen.“

Diese verstellbare Fußstütze aus Metall ist ergonomisch und kratzfest und verfügt außerdem über ein strukturiertes Design, um Ihre Füße beim Sitzen zu massieren. Rezensenten sagen, dass es von hoher Qualität ist und sich auf und ab bewegen lässt, ohne einzurasten, sodass es sich mitbewegt, wenn Sie es tun.

Da es etwas schmal ist, passt es perfekt unter Ihren Schreibtisch und hat einem Rezensenten geholfen, seine Haltung zu verbessern. Ein anderer Rezensent meinte, dass er seiner Meinung nach länger hält als andere Fußstützen aus anderen Materialien.

Begeisterte Kritik:„Jetzt kann ich meine Fußsohlen auf der Fußstütze ablegen und so Ermüdungserscheinungen in den Beinen entgegenwirken. Die Tatsache, dass sie sich leicht verstellen lässt, bedeutet, dass ich die Höhe leicht ändern kann, wenn meine Füße/Beine aufgrund der festen Position müde werden lässt sich auch leicht auf dem Boden hin- und herbewegen. Ich hänge einfach einen Fuß unter die Plattform und schiebe oder ziehe mit dem anderen Fuß. Schön.“

Diese Fußstütze aus Gorge-Memory-Schaumstoff passt sich beim Sitzen Ihren Füßen an und sorgt so für maximalen Komfort. Die Form ist an das Fußgewölbe angepasst. Obwohl es nicht verstellbar ist, hat es eine natürliche Neigung, sodass Sie es im Laufe des Tages näher oder weiter an Ihre Füße heranbringen und die Position wechseln können. Es kann auch umgedreht und als Wippe verwendet werden, wenn Sie etwas Bewegung hinzufügen möchten.

Kunden sagen, dass es das Geld wert ist und dass der Memory-Schaum superfest ist, sodass er länger hält als andere ähnliche Käufe. Ein Rezensent meinte sogar, dass es keine Spuren an den Füßen hinterlässt und der Schaum nicht einsinkt, was ebenfalls ein Vorteil ist.

Begeisterte Kritik:„Ich habe in der Vergangenheit mehrere Fußstützen ähnlichen Stils gekauft, und mit der Zeit begann der Schaumstoff zu bröckeln, und normalerweise gab der Schaumstoff schon früh nach und blieb eingedrückt. Diese hier hat jedoch einen so festen Memory-Schaum und war es auch Es ist die zusätzlichen 10–15 US-Dollar wert, die ich für frühere Fußstützen ausgegeben habe. Dieses Ding ist fantastisch! Bezahlen Sie für den besseren Schaumstoff, den diese Fußstütze bietet!“

Diese Fußstütze hat drei verschiedene Winkel: Sie können sie leicht nach oben, leicht nach unten neigen oder flach hinlegen. Und obwohl sich das Holz glatt anfühlt, ist es dennoch eine rutschfeste Oberfläche. Rezensenten sind von der Höhe dieses Geräts begeistert und sagen, dass es perfekt unter ihren Schreibtisch passt, und ein anderer meinte, es funktioniere perfekt unter ihrer Toilette. (Hey, was auch immer funktioniert!)

Außerdem ist es leicht und robust und meiner Meinung nach sehr ästhetisch. Obwohl einige Rezensenten sagen, dass es sich leicht bewegen lässt, kann es durch Anbringen von Polstern an der Unterseite repariert werden, sagte ein Kunde.

Begeisterte Kritik:„Ich hatte Schmerzen im unteren Rücken (Muskelkrämpfe) und habe es ausprobiert, in der Hoffnung, dass es etwas Linderung bringen würde. Es hat mir sehr geholfen, indem es meine Haltung angepasst hat, während ich sitze und am Computer arbeite. Es ist gut verarbeitet und der Preis stimmt.“ Ich würde es empfehlen. Es ist einfach zu montieren und leicht, aber robust.“

Diese Fußstütze aus Schaumstoff bietet Komfort und Funktionalität und wird mit zwei verschiedenen Ersatzbezügen geliefert – einer mit massierenden Mikrokügelchen und der andere mit Netzgewebe. Es lässt sich in zwei verschiedene Positionen verstellen und ist mit Memory-Baumwolle gefüllt, sodass es sehr weich ist.

Die Leute sagen, dass es sich gut an den Füßen anfühlt, dass man es leicht umdrehen und die schaukelbare Seite nutzen kann, und dass es im Vergleich zu harten Fußstützen ein tolles Gefühl an den Füßen gibt.

Begeisterte Kritik:„Ich finde es toll, dass es ein abnehmbares Teil und eine Ersatzhülle gibt … Es ist wirklich bequem zu verwenden und ich habe keine Rückenschmerzen mehr.“

Diese Fußstütze aus Holz schaukelt (im wahrsten Sinne des Wortes), sodass sie sich Ihren Bedürfnissen anpassen kann, wenn Sie die Sitzposition wechseln. Dank des Holzes ist es robust und langlebig und trägt bis zu 400 Pfund. Kunden haben gesagt, dass es ihre Körperhaltung verbessert hat, sodass sie weniger aufstehen und sich strecken müssen, und dass diese Fußstütze stabil ist.

Ihnen gefällt auch die hochwertige Haptik und die Art und Weise, wie sich die Unterlage wie Sandpapier anfühlt, weil man dadurch nicht abrutschen kann. (Gesamt W!)

Begeisterte Kritik:„Die meisten Fußstützen sind fest montiert. Diese hier ist kippbar und ermöglicht die Bewegung Ihrer Beine und Füße beim Sitzen. Sie eignet sich auch für Menschen unterschiedlicher Größe. Ich hatte Fußstützen, die ich nicht benutzt habe, weil sie sich nicht an meine anpassen ließen.“ Bewegungen. Jetzt habe ich das gefunden, das das macht. Ich benutze es jeden Tag, wenn ich an meinem Schreibtisch arbeite.“

Okay, diese Fußstütze sieht vielleicht einschüchternd aus, aber ich verspreche, dass sie das nicht ist. Es verfügt über die Kraft, Ihre Füße in vier verschiedenen Höhenstufen und mit dem Kissen anzuheben. Es ist nicht nur verstellbar, sondern auch faltbar, sodass es leicht zu verstauen ist.

Kunden sagen, es sei robust und vielseitig. Einige Rezensenten sagen jedoch, dass es glatt ist und daher viel auf Holz- und Teppichoberflächen herumrutscht. Denken Sie also beim Kauf daran.

Begeisterte Kritik:„Ich liebe diesen Hocker! Ich habe drei Fußhocker ausprobiert und dieser ist höher und bietet viele verschiedene Verstellmöglichkeiten. Das Einzige ist, dass er schlank ist, sodass Ihre Füße eng beieinander bleiben müssen. Ansonsten ist er großartig, besonders für zierliche Menschen, die einen extra hohen Hocker brauchen.

Verstellbarkeit

„Eine Fußstütze unter dem Schreibtisch sollte vollständig anpassbar sein“, sagt Dr. Tauberg. Stellen Sie einfach sicher, dass Sie sich für welches Modell Sie auch entscheiden, es lässt sich je nach Körpergröße auf die richtige Position für Ihren Körper einstellen. „Auch die Möglichkeit, problemlos zwischen verschiedenen Positionen wechseln zu können, ist ein Pluspunkt“, fährt er fort.

Form, Größe, Und Stil

Es gibt unzählige verschiedene Arten von Fußstützen: Holz, Metall, Memory-Schaum, rutschfest sowie rund, flach und abgewinkelt, sagt Dr. Erickson. Überlegen Sie sich insgesamt, wie Sie Ihren eigenen Komfort basierend auf Ihrer Sitzweise maximieren können. „Wenn Sie barfuß arbeiten, könnte der Memory-Schaum eine nette Geste sein, aber normalerweise reichen Fußhocker aus Holz oder Metall völlig aus“, sagt sie.

Die Höhe Ihrer Fußstütze unter dem Schreibtisch hängt von Ihrer Körpergröße und Ihren persönlichen Vorlieben ab, sagt Dr. Tauberg. „Einige möchten vielleicht, dass die Beine stärker gebeugt sind, andere möchten vielleicht, dass ihre Beine weniger gebeugt sind“, fügt er hinzu. Wenn Sie größer sind, kann auf jeden Fall eine Fußstütze verwendet werden – schieben Sie sie einfach etwas weiter nach vorne, fügt Dr. Erickson hinzu.

Die Fußstütze sollte leicht angewinkelt sein, sodass Ihre Zehen nach oben und die Fersen nach unten zeigen, sagt Dr. Erickson. Bei vielen Fußstützen können Sie den Winkel verstellen, um Ihren Komfort zu maximieren. „Es gibt Ihnen Halt und ermöglicht es Ihnen, sich in den Stuhl zurückzulehnen und eine aufrechtere Haltung beizubehalten“, fährt sie fort.

Ja. Wenn Sie längere Zeit sitzen, ist dies besonders hilfreich, da Sie so die Position Ihres Körpers im Laufe des Tages ändern können. Und „Häufige Positionswechsel sind eine der besten Möglichkeiten, Schmerzen und Funktionsstörungen vorzubeugen“, sagt Dr. Tauberg.

Addison Aloian (sie/sie) ist Redaktionsassistentin bei Women's Health. Wenn sie nicht gerade über alles schreibt, was mit Popkultur, Gesundheit, Schönheit und Mode zu tun hat, geht sie gerne ins Fitnessstudio, kauft bei Trader Joe's ein und schaut sich ein Hockeyspiel an, das gerade im Fernsehen läuft. Ihre Arbeiten wurden auch in Allure, StyleCaster, L'Officiel USA, V Magazine und Modern Luxury Media veröffentlicht.

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